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一份“安眠指南”
發(fā)布時(shí)間：
2019-03-02 00:00
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“不到很晚沒法上床睡覺”，“睡前必須刷一遍社交軟件”，這樣的夜貓子狀態(tài)在越來越多人的生活中出現(xiàn)，一邊勤勤懇懇地護(hù)膚，一邊孜孜不倦地熬夜成了現(xiàn)在大多數(shù)人的生活常態(tài)。究其原因，是現(xiàn)代人工作壓力大、節(jié)奏快，時(shí)間都給了工作，屬于個(gè)人的時(shí)光被嚴(yán)重壓縮，一到晚上就想變本加厲找回。其實(shí)，你可能已經(jīng)在不知不覺中患上了“晚睡強(qiáng)迫癥”。小編邀請(qǐng)專家，從生理、心理方面為你剖析睡眠困境，送上一份實(shí)用的“安眠指南”。 ????
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