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人體10大器官最怕這一個字！別再傷害它們
發(fā)布時間：
2018-04-28 00:00
胃：怕冷
胃、十二指腸潰瘍發(fā)病有季節(jié)性，秋冬和冬春交替都是高發(fā)期，寒冷的天氣尤其要注意養(yǎng)胃。胃痛、腹部不適，消化能力降低，這時進食生冷食物就會引起或加重胃部不舒服的癥狀。
心：怕咸
食鹽過度會給身體帶來高血壓、心血管疾病等隱患。鹽中含有大量的鈉離子，鈉會引起體內(nèi)血容量的增加，所以食用過多的鹽，就會導(dǎo)致血壓升高，心臟負擔(dān)也會加重。
肺：怕煙
除了吸煙、被動吸煙外，廚房油煙、裝修污染等室內(nèi)環(huán)境污染，也是引發(fā)肺癌的危險因素。研究表明，廚房通風(fēng)不良相比通風(fēng)良好者，患肺癌風(fēng)險增加了49%。2016年循證醫(yī)學(xué)數(shù)據(jù)也表明，油煙增加了中國不吸煙婦女患肺癌的風(fēng)險。
腎：怕肉
經(jīng)常大魚大肉，容易導(dǎo)致蛋白質(zhì)攝入超標，長期如此會增加腎臟負擔(dān)，甚至使腎臟長期處于“超負荷”狀態(tài)。腎臟不好的患者，如果繼續(xù)多吃肉，更會加重對腎臟的損害。
肝：怕胖
脂肪肝與“節(jié)儉基因”有關(guān)，一個人體重增加了3%～5%，就很有可能從原先沒有脂肪肝變成患有脂肪肝。一般而言，肥胖的過程是先胖到肝，再胖到腰，最后是整體的體重超標，成為一個名副其實的胖子。因此，明顯的胖子生脂肪肝比較容易理解。
當(dāng)然，臨床上發(fā)現(xiàn)瘦人也有脂肪肝。這是因為胖不胖，不能單憑體重指數(shù)，還要看體脂比，如果肌肉少，脂肪多，還是有可能患脂肪肝。
腸：怕坐
研究發(fā)現(xiàn)，喜歡久坐不動的男性，其結(jié)腸息肉復(fù)發(fā)的風(fēng)險會增高。而任由這種良性腫瘤發(fā)展的結(jié)果是：可能會引起結(jié)腸癌。而且，已被診斷患有結(jié)腸直腸癌的患者，如果每天長時間坐著，死亡的風(fēng)險就會增加；如果讓身體保持運動狀態(tài)，生存希望就會增加。
胰：怕?lián)?/span>
若飲食不當(dāng)，容易誘發(fā)胰腺炎發(fā)作。如暴飲暴食、過度飲酒，都容易對胰腺造成刺激，引發(fā)急性胰腺炎。部分患者一發(fā)病就十分兇險，若搶救不及時，很容易導(dǎo)致死亡。
胰腺炎最常見癥狀就是上腹部劇烈疼痛、惡心、嘔吐，疼痛向腰背部放射。有了腹痛的患者，一定要到正規(guī)醫(yī)院進行合理的診斷和治療。
膽：怕甜
糖攝入過量，會加快膽固醇的積累，造成膽汁內(nèi)膽固醇、膽汁酸、卵磷脂三者比例失調(diào)，而過多的膽固醇又會形成膽固醇結(jié)石。另外，糖過多還會轉(zhuǎn)化為脂肪，促進人體發(fā)胖，進而引起膽固醇分泌增加，促使膽結(jié)石的發(fā)生。
皮膚：怕曬
很多老人覺得，涂抹防曬霜是年輕愛美女性的專利，其實，老年人更應(yīng)該注意防曬。這是因為，老年人皮膚變薄，平時又不注意防護，在夏季很容易發(fā)生日曬傷，主要表現(xiàn)為日曬數(shù)小時后露出部位的彌漫性的紅斑、水腫，嚴重的出現(xiàn)大皰，伴有瘙癢和燒灼痛。
應(yīng)避免烈日曝曬，外出撐傘，戴寬邊帽，穿長袖衣服，一般應(yīng)避免在上午10時到下午2時光照強烈時外出。
膀胱：怕憋
經(jīng)常憋尿更容易患膀胱炎。憋尿使膀胱長期處于充盈狀態(tài)，會使膀胱壁彈性減退，膀胱上的壓力感受器變得遲鈍，這就是經(jīng)常憋尿會慢慢感覺沒有尿意的原因。
而且，此時膀胱的收縮力已經(jīng)下降，會導(dǎo)致排尿后膀胱內(nèi)殘存尿液增多，出現(xiàn)尿潴留。排尿次數(shù)減少，代謝廢物無法及時排出體外，容易引起膀胱炎，甚至膀胱癌。而且憋尿后膀胱內(nèi)壓力增高，細菌易沿著輸尿管上行，引起腎盂腎炎。
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