養(yǎng)生的基礎——修身養(yǎng)性

發(fā)布時間：

2018-04-11 00:00

訪問量：

無論工作中，還是生活里，總有人會問：“做中醫(yī)的為什么身體會那么棒，氣色會那么好？七八十的花甲年紀看起來就跟五十多歲一樣？是不是有什么秘訣？醫(yī)家孫思邈在“衛(wèi)生歌”中就給出了答案：“世人欲識衛(wèi)生道，喜樂有常嗔怒少，心誠意正思慮除，順理修身去煩惱。”這就是修生養(yǎng)性的至理。

人生病，從醫(yī)學上講，其實就是一種因果關系，病是什么？病就是“果”，你長期的不良習慣、生活方式，就是“因”。沒有那個“因”，也就不會結出生病的“果”。

《紅樓夢》中的林黛玉終日郁郁寡歡，害得心病，不愈而終，就是很典型的因果關系。

當然，有一些因果關系表現(xiàn)得也不是很明顯，或者很多人根本就沒有注意到。有時，它會偷偷潛伏在身體里，積蓄“毒素”爆發(fā)的能量。一天兩天是看不出來的，日子久了，當“毒素”越來越多的時候，它就會成為推動因果關系發(fā)展的幕后黑手。

讓疾病自動上門。難治的慢性病、婦科病、癌癥等病癥就是這樣慢慢發(fā)展起來的。千萬不要忽略這些隱藏在身體底層的“潛伏者”，如果你蔑視它的存在，終有一天，它會帶走你的生命。

人的心理活動，情感變化，是我們常說的情緒。它是人在接觸和認識客觀事物時，人體的本能反映。分喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，世人稱之為七情，人皆有之，亦有利有弊。有弊部分是生活中攻擊身體的“毒素”和“瘡口”，我們歸結稱它為負面情緒。它時而起伏不定，時而合理，時而不符常情。人的身體裝載著一套與生俱來的免疫系統(tǒng)，當各種各樣的負面情緒產生時，最先攻擊到的就是身體這套免疫系統(tǒng)。70%以上的人會以默認的態(tài)度來消化自己的負面情緒，承受著負面情緒攻擊身體器官帶來的傷害。

怒傷肝、思傷脾、悲傷肺、恐傷腎、喜傷心，身體不會說話，不會說謊，它只會忠實地幫我們貯存所有的情緒，只會在觸及失控產生不適和病癥后，才發(fā)出呼喊和求救信號。這也是導致病癥出現(xiàn)的最直接原因。

很多人不惜重金把精力花在養(yǎng)生上，卻不小心在養(yǎng)生上走了彎路。原因是他們把身體看成了一個機器，只想用生物醫(yī)學模式來治療和調理，卻忘記了身、心、靈是一體的。他們可能還不知道，很多疾病都是我們自己的負面情緒引起的，即使好了一點，當我們的情緒失控的時候，健康又沒了。

養(yǎng)生其實主要還在于修身，更在于修性，良好的習性情操，是心理健康的重要標志，時常保持樂觀情緒，是養(yǎng)生的重要一環(huán)。這不僅飽含了為人、修身、處世智慧，還包含始終要有一顆平常心去應對日常的煩惱和不幸，讓身心達到完美境界。

沒有誰比自己更清楚自己的情緒，不同的是，有些人善于管理，有些人過度放任罷了。善養(yǎng)性者，定心、制怒、知足，能維護身體陰陽平衡，呵護身體五臟六腑，調整日常心態(tài)情緒，而延年益壽。反之，習不成性者，驕燥、易怒、私欲，心境不專，正氣虛弱，氣血阻滯，五臟失調，而百病悉生。驕燥、易怒，往往為名利枷鎖所困；私欲，往往因欲望難填，催生憂傷煩惱；他們往往心陷妄想、憤怒、沮喪，往往斤斤計較、患得患失、憂心忡忡、沒個安寧，自然未老先衰，難登“仁壽之域”。

世上沒有既安逸又精彩的人生，美好的前程都是血汗拼打下來的。打拼就得靠一個健碩的身體，心理會影響著身體，你要學會敏銳察覺身體發(fā)出的信號，學會從生活細節(jié)上調整好狀態(tài)，管理好情緒。如果每個人都能把生活經營積極了，讓行也安然、坐也安然、富也安然、貧也安然，讓名利不貪，粗茶淡飯香甜，健康就會預期而至，就可盡享天年。