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春困來襲，如何抗疲勞？
發(fā)布時間：
2017-02-25 00:00
古語說“春眠不覺曉”，每到春季想必有不少人會感到困倦、疲乏、頭昏欲睡，這就是春困。其實，春困不是病，是人體對春季氣候變化的一種適應(yīng)性反應(yīng)，屬于生理現(xiàn)象。中醫(yī)認(rèn)為，春天合理進(jìn)補(bǔ)，能使人們順利度過春困時節(jié)。
白玉豬肚湯：白茅根60克，玉米須60克，紅棗10枚，豬小肚500克。一起洗凈，用清水稍浸泡片刻，一起放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水800毫升，煲湯。本方具清熱祛濕、利水消腫的功效，尤其適合春天水腫、頭面四肢浮腫、小便短少、體重而困倦，或濕熱黃疸、濕熱內(nèi)盛的高血壓患者。
此外還可考慮服用中成藥腦力寶丸和補(bǔ)中益氣丸。腦力寶具有滋補(bǔ)肝腎．養(yǎng)心安神。其源自明《古今醫(yī)統(tǒng)大全健忘門》，據(jù)古醫(yī)書中記載：“治健忘。能除百病，日記萬言。’用于肝腎不足，心神失養(yǎng)所致的健忘失眠煩躁夢多，潮熱盜汗，神疲體倦，神經(jīng)衰弱見上述證候者。針對從青少年到中老年．能幫助患者安養(yǎng)心神．補(bǔ)足肝腎使身體機(jī)能迅速得到有效提高，更針對神經(jīng)衰弱，治療失眠健忘，擁有更優(yōu)質(zhì)的睡眠，更充足的精力，更強(qiáng)健的記憶，自然睡得好精力好記憶好。
補(bǔ)中益氣丸由益氣、補(bǔ)血、滋陰、助陽的藥物為主要成分所組成，具有補(bǔ)虛扶弱、增強(qiáng)抗病機(jī)能的作用，用于治療各種虛證，如氣虛、血虛、陰虛、陽虛等。適合用于氣虛體弱、倦怠乏力等病癥。如癥見脾胃虛弱，氣短懶言，身體乏力，自汗，動則氣促，食欲不振等癥均可應(yīng)用。但提醒陰虛火旺、實證發(fā)熱或脘腹脹滿者不宜服用本藥。
另外還需日常生活中注意個人習(xí)慣，首先，生活規(guī)律、按時作息，保障充足的睡眠。其次，春季陽氣升發(fā)，肝氣、陽氣易隨陽氣上升，是高血壓、眩暈病等的復(fù)發(fā)或高發(fā)期，同時也是情緒波動的好發(fā)期。建議此時調(diào)整心情不動氣。最后，養(yǎng)生保健多運(yùn)動，運(yùn)動可以改善人體代謝過程，增加血液循環(huán)和呼吸功能，對中樞神經(jīng)有刺激作用，從而促進(jìn)血壓流通，機(jī)體代謝。使身體機(jī)能處于良好狀態(tài)。
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