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立秋后宜滋補(bǔ)養(yǎng)陰，調(diào)好脾胃是前提
發(fā)布時(shí)間：
2016-08-10 00:00
立秋一到，早晚氣溫稍低，但白天仍然酷熱逼人，人們?nèi)匀粫?huì)出現(xiàn)疲憊乏力、了無(wú)精神等夏日常見(jiàn)癥狀，所以便有“一夏無(wú)病三分虛”之說(shuō)。這時(shí)候就需要中醫(yī)上講的“秋冬滋陰”了，可見(jiàn)秋季進(jìn)補(bǔ)十分必要。有的朋友便忙著添置一些六味地黃丸等秋冬進(jìn)補(bǔ)圣品，但是仲景健康專(zhuān)家提醒大家，初秋滋補(bǔ)不可盲目，調(diào)理好脾胃是前提。
夏季氣候炎熱，人們往往喜歡躲進(jìn)空調(diào)間，食用大量冰鎮(zhèn)飲料、水果等方法進(jìn)行降暑降溫。殊不知這種做法，已經(jīng)損傷到人體的陽(yáng)氣，特別是脾陽(yáng)，它主宰人體食物消化吸收的，一旦陽(yáng)氣受損，就會(huì)出現(xiàn)反酸、腹脹、腹瀉、腹痛、厭食、惡心、胃部不適、大便不成形等癥狀。因此，如果出現(xiàn)以上癥狀就說(shuō)明你的脾胃功能已經(jīng)有問(wèn)題了。為了下一步的秋冬進(jìn)補(bǔ)，此時(shí)最好把脾胃功能調(diào)理至健康工作狀態(tài)，才更有利于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，從而達(dá)到進(jìn)補(bǔ)的目的。
日常生活中保養(yǎng)脾胃需要注意哪些方面？
中醫(yī)理論講“脾胃為后天之本，氣血生化之源”意思是氣血的來(lái)源依賴(lài)脾胃功能的健康，也是人離開(kāi)母體后的生存源泉。足以顯示脾胃對(duì)人體的重要性。
1、把好入口關(guān) 俗話(huà)說(shuō)，病靠三分治，七分養(yǎng)，胃更是這樣。把好“入口”關(guān)是“保胃”的基礎(chǔ)，尤其應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：
①不要暴飲暴食、過(guò)饑過(guò)飽或吃得過(guò)于油膩。
②避免吃刺激性食物，如烈酒濃茶、咖啡及辛辣食品等。
③蔬菜水果不可少，多吃白肉(雞、鴨、魚(yú)肉)，少吃紅肉(豬肉、牛肉)，適當(dāng)補(bǔ)充奶制品。
④每天都要吃早餐。
⑤注意飲水和食品的衛(wèi)生。不吃腐爛變質(zhì)的食物。
2、和壓力說(shuō)“拜拜” 工作壓力和不規(guī)律的生活是引發(fā)胃病的重要原因，因此養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，放松心情是關(guān)鍵：
①緊張工作之余，要保持心態(tài)平靜。
②盡量減少熬夜，如果必須熬夜，就要注意飲食搭配。
③多運(yùn)動(dòng)是保持身體健康的不二法則。
立秋時(shí)節(jié)如何選擇治療胃病的中成藥？
①胃痛、痞滿(mǎn) 、脾胃氣虛健運(yùn)失職，胃氣阻滯，升降失司或所致的脘腹?jié)M悶，時(shí)輕時(shí)重，喜溫喜按，胸脅脹滿(mǎn)，噯腐吞酸，惡心嘔吐，食少便溏，少氣懶言，舌淡紅，苔白膩．脈細(xì)弱；消化不良見(jiàn)上述證候者?？煽紤]選擇服用香砂六君丸治療。每次8—12丸，一天三次。
②腹部冷疼 、腹痛腹脹、喜暖喜按、四肢不溫、大便稀。嘔吐、腹瀉、急性胃腸炎、腸炎、結(jié)腸炎等屬于脾胃虛寒性質(zhì)。不妨考慮附子理中丸。每次8丸，一天三次。
③體質(zhì)虛弱，消化不良，飲食不節(jié) 致胃脘脹痛，食后胃脘脹痛加重便溏，可考慮選擇健脾丸。 每次8丸，一天三次，先服用半月觀其療效。
④消化力弱、飲酒不節(jié)所致的胃部脹滿(mǎn)、身體困倦或胃痛隱隱、揉按覺(jué)舒，食后泛酸，油膩食物食后腹脹泄瀉，損傷胃氣胃部隱痛、飽脹、不思飲食等癥狀，需要溫中和胃，中成藥不妨考慮服用香砂養(yǎng)胃丸。
仲景健康專(zhuān)家溫馨提示：
雖然立秋時(shí)節(jié)已到，但氣溫不低、秋燥伊始，不要急于選擇六味地黃丸等滋補(bǔ)良藥進(jìn)補(bǔ)，即使身體真的需要進(jìn)補(bǔ)，也首先要檢查自身進(jìn)補(bǔ)的先決條件是否具備-----胃收納，脾運(yùn)化功能的健康與否。
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