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脾胃虛不虛，看這5點(diǎn)就知道了
發(fā)布時(shí)間：
2019-09-28 00:00
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為脾胃為后天之本，氣血生化之源，脾的功能健旺，則人體的氣血充足，身體自然康健。醫(yī)圣張仲景有“四季脾旺不受邪”之說(shuō)，意即脾胃功能好，人的抵抗力就強(qiáng)，一年四季春夏秋冬都不易生病。
中醫(yī)認(rèn)為 ：胃氣強(qiáng)，則五臟俱盛；胃氣弱，則五臟俱虛。在預(yù)防疾病、養(yǎng)生保健中，調(diào)理脾胃、護(hù)衛(wèi)脾胃之氣可謂最基本的一步。
脾胃虛不虛，看這五點(diǎn)！
1、舌苔產(chǎn)生變化
正常情況下舌頭呈紅色、表面潤(rùn)澤，舌面有一層舌苔，輕薄且非常干凈。如果舌頭邊緣出現(xiàn)明顯的齒痕，舌苔厚白，可能是脾虛有濕。同時(shí)，脾濕的人也常常感覺(jué)口內(nèi)粘膩，面色晦暗發(fā)黃。
2、食欲不振
中醫(yī)認(rèn)為，脾主運(yùn)化，即脾的主要功能是消化、吸收吃到體內(nèi)的各種食物和液體，把這些物質(zhì)轉(zhuǎn)化為能夠被人體利用的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，為人體新陳代謝提供新的能量。如果食欲不振、腹脹，可能是脾虛所致。
3、晨起不適
清晨起床，如果感覺(jué)胸悶氣短、頭暈?zāi)X脹，也與脾有關(guān)，中醫(yī)認(rèn)為脾主升清，清陽(yáng)不升就會(huì)出現(xiàn)，上述表現(xiàn)。
4、身體濕氣重
中醫(yī)認(rèn)為，脾有運(yùn)化水濕的功能。脾虛則濕盛，濕氣重會(huì)出現(xiàn)大便不成形、粘馬桶，食少腹脹，口臭，面部愛(ài)出油等表現(xiàn)。
5、睡覺(jué)流口水
脾在液為涎，涎俗稱：口水，是唾液中質(zhì)地較為清稀者。所謂脾在液為涎是指人體涎液主要由脾氣所主管。如果睡覺(jué)時(shí)流口水，很可能是脾氣不足的一種表現(xiàn)。
養(yǎng)脾，學(xué)會(huì)這4點(diǎn)！
1、食物喜溫燥
脾喜燥惡濕，喜溫惡寒，因此養(yǎng)脾要食些溫性的或燥性的食物或中藥進(jìn)行調(diào)理。如紫蔻、砂仁、肉蔻、肉桂、丁香、花椒、大料、小茴香、木香、白芷、良姜、干姜等等。
2、香味入脾，可醒脾燥濕
香味入脾，香可醒脾，香可燥濕，亦可讓脾舒暢。炒香的食物多具養(yǎng)脾之功，如炒花生、炒瓜子等。
3、勿過(guò)食生冷
小孩子從小就要注意勿過(guò)食生冷，包括不少瓜果、冷飲、涼水等，因?yàn)闀?huì)傷損脾陽(yáng)。小孩子可以適當(dāng)食用麥芽棒棒糖、小米鍋巴等零食。
4、調(diào)補(bǔ)脾胃小方
①：炒白術(shù)50生白術(shù)50小茴香30打成細(xì)粉，每天10克，治療脾虛濕盛，痰濁內(nèi)蘊(yùn)，便秘排便不暢等癥。
②：四君子湯加減，四君子湯由人參、白術(shù)、茯苓、甘草四味藥組成，主治脾胃氣虛證。具體癥狀表現(xiàn)為：面色萎黃，語(yǔ)聲低微，氣短乏力，食少便溏，舌淡苔白，脈虛弱。
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