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4大癥狀說明你體內(nèi)毒素積累過多
發(fā)布時(shí)間：
2017-09-16 00:00
相信很多女性都會(huì)將排毒當(dāng)做一件日常必做的事。但是首先要認(rèn)清自己是否有排毒的需要。那這時(shí)，可以通過4大部位的癥狀來判斷自己體內(nèi)是否積累過多毒素，然后再進(jìn)行排毒。
一、腎臟有毒素的癥狀
1、月經(jīng)量少或經(jīng)期短，顏色暗。這是因?yàn)槟I功能是否旺盛的表現(xiàn)為月經(jīng)的產(chǎn)生和消失，若腎臟中有很多毒素，經(jīng)血就會(huì)減少。
2、容易疲倦。身體內(nèi)的毒素會(huì)消耗腎的能量，減少腎臟提供的能量，就會(huì)體倦，神疲思睡，四肢無力。
二、心臟有毒素的癥狀
1、額頭長痘。額頭屬于心臟管轄的一個(gè)屬地。如果心火旺盛成為火毒時(shí)，這個(gè)屬地就會(huì)沸騰，于是出現(xiàn)很多痘痘。
2、失眠、心悸。心臟處于不停的工作中。如果火毒停留于心而無法排除時(shí)，睡眠就不會(huì)安穩(wěn)。
三、脾臟有毒素的癥狀
1、白帶過多。因?yàn)槠⒅鞴荏w內(nèi)排濕，如果濕氣過多，超出脾的能力，就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)濕氣過盛，而白帶增多就是其中的一個(gè)體現(xiàn)。
2、脂肪堆積。在中醫(yī)，脂肪另有一個(gè)名字是痰濕。因?yàn)槠⒌南δ懿患眩荒荞R上把垃圾毒素排出體外而產(chǎn)生的。有效的減肥必須恢復(fù)脾胃正常代謝痰濕，不然，就會(huì)反彈。
四、肝臟有毒素的癥狀
1、乳腺增生，經(jīng)前乳腺的脹痛明顯增加。乳腺是肝經(jīng)循行路線上的要塞，肝經(jīng)中一旦有毒素，乳腺增生就會(huì)產(chǎn)生，特別在經(jīng)血就要排出時(shí)，會(huì)因氣血的充盛而變得脹痛明顯。|
2、情緒容易抑郁。肝臟是體內(nèi)調(diào)控情緒的臟器，如果肝內(nèi)的毒不能馬上排出，會(huì)使氣的運(yùn)行阻塞，就會(huì)出現(xiàn)明顯的不良情緒。
那么，該如何排毒呢？小編就介紹3個(gè)排毒小妙招：
1、給熱水加點(diǎn)料
吃完食物后，容易胃火上升，但是千萬不要喝冰水，可以在喝的熱水里加一些檸檬片、薄荷片或者姜絲，可以加快新陳代謝的速度和腸胃蠕動(dòng)，使胃火上升的癥狀得到改善。
2、多吃蔬菜水果
新鮮的蔬果可以排毒，而深色的綠葉蔬果，芹菜、菠菜、甜菜以及石榴打成汁，是很好的排毒食物，如果沒有榨汁機(jī)的話，可以將全麥餅和這些蔬果卷成蔬菜卷當(dāng)午餐。
3、做拉伸運(yùn)動(dòng)
做瑜伽能有助于放松身心，提高心率，使毒素加速排出，也可以進(jìn)行一些腹部拉伸運(yùn)動(dòng)，能有效改善小肚子。
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