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秋冬手腳冰涼，就一定是陽虛體寒嗎？
發(fā)布時間：
2018-11-24 00:00
隨著天氣變冷，不少人變成了手腳冰涼的“冰美人”，不停的喝熱水、穿很厚的衣服，依然手腳冰涼。據(jù)相關資料統(tǒng)計，冬天約有54%的女性出現(xiàn)手腳冰冷的"寒冰掌"現(xiàn)象。其實，碰到這種問題不用太過于緊張。為什么會出現(xiàn)這種狀況呢？患者該如何防治呢？還需搞清楚原因，對癥治療是關鍵。數(shù)據(jù)來源：中國知網(wǎng) 家庭百事_生活百科 （2013年24期）
最為大家所熟知的原因就是：陽虛體寒。
陽虛體寒
陽虛導致的手腳冰涼一般都伴隨全身怕冷、整個身體是能量不足的。來源：中國知網(wǎng)綜合_醫(yī)療保健 （2018年02期）
陽氣具有溫補的功能，陽氣虛弱就無法溫煦人體，特別是處于四肢末端的手腳就更得不到陽氣了。其實秋冬季節(jié)手腳冰涼，除了陽虛體寒，還跟這幾個原因有關。
1、氣血方面
（1）氣血虛
手腳冰涼的人，氣血虛的比較多，氣血供應不到四肢的末端，所以那里的體溫比較低。
（2）氣血運行不暢
身體本身的陽氣并不虛衰，但氣血運行不暢，會導致陽氣瘀滯在體內(nèi)，不能到達手腳。但這種人體現(xiàn)在身體上一般只是手腳發(fā)涼，身體軀干部分是不怕冷的，甚至怕熱。
2、肝郁
除了氣血虛之外,還有一種情況也可以導致手腳冰涼,這就是肝郁。中醫(yī)認為女子以血為本，是以肝為先天的，肝是藏血的臟器，肝藏的血有助于女性的一些生理活動，包括月經(jīng)、孕育、哺乳這些都是和血的充足有關。
3、心臟血管
手腳冰涼，有人不以為意，認為這是天氣冷的自然生理現(xiàn)象，只要做好保暖工作就可以了。事實上,手腳冰涼、畏寒怕冷可能預示身體出現(xiàn)了毛病。
手腳冰冷和心臟血管有很大的關系，因為血液是由心臟發(fā)出，攜帶氧氣到全身各部位，氧經(jīng)過燃燒后，才能產(chǎn)生熱能。來源：中國知網(wǎng) 生活_課堂_健康 （2014年12期）
4、生活起居失調(diào)
生活中的一切不好的習慣，讓冷空氣鉆了空子，如冷飲吃太多，寒冷天氣穿的單薄（趕緊放下你露腳脖子的褲腿）等。
5、激素變化
經(jīng)期、孕期和產(chǎn)期等特殊生理時期，月經(jīng)和生育所引起的激素變化會對自主神經(jīng)系統(tǒng)造成一定的影響，引發(fā)畏寒肢冷。
6、情緒波動
精神壓力過大、過分敏感、容易生氣、操勞過度、心神不寧等不良情緒也會影響身體機能，導致手腳冰涼。
綜上所述，你找到你手腳冰涼的原因了嗎？教你幾招，輕松緩解手腳冰涼！
1、揉搓手腳
經(jīng)常揉搓手腳心，按摩一下穴位，可改善末端血管的微循環(huán)狀況。
立冬過后，天氣寒冷，抵抗力差的人很容易出現(xiàn)關節(jié)疼痛及手腳冰涼等癥狀，按摩命門、神闕、關元這3個穴位有散寒、益氣、補腎的作用，可以緩解這些不適。摘自中國知網(wǎng)：《手腳冰涼 多按三穴位》
2、上下班快步走
久坐辦公室的辦公族，平時鍛煉時間偏少，可選擇上下班快步走，簡單的爬樓梯，原地跳躍等簡單運動，來強化體溫調(diào)節(jié)能力。
3、曬曬太陽
中醫(yī)認為人體的前為陰，后為陽，因此曬后背，能起到補陽氣的作用。在寒冷的天氣里，曬曬后背，還能驅除脾胃寒氣，有效改善消化功能。
4、拒絕熬夜
秋冬更要保持充足的睡眠，以防寒邪傷身。
5、堅持泡澡泡腳
洗澡時，可適當用冷熱水交替沖淋手腳，借由血管冷熱間的縮放，達到暢通血管的目的。百病從寒起，寒從腳下生。睡前泡泡腳也是極好的。
其實，不少人特別是女性，一到冬季就會出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象。手腳冰涼如果得不到及時有效的治療，會導致患者精神不佳、身體畏寒、手腳凍傷，女性月經(jīng)量少、月經(jīng)不調(diào)，甚至不孕等嚴重并發(fā)癥。因此大家要注意保暖，養(yǎng)生保健做起來~
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